2012目標

正直過活。

重視真正的朋友的同時，也不要忽視家人。

尊重他人，用心聆聽他們說話，以及他們話裡真正的意思。

學會謙虛，真誠地愛身邊的人。

擁抱自身的美好與缺陷，積極地面對生活。

2012新年新希望。

健康：把胃養好，體重維持在51公斤。

1.      每天要在十二點半以前上床。

2.      拒絕暴飲暴食。想吃甜點的時候開始認真地聽一首歌或是看書。

3.      每個禮拜運動五次。

情感：建立和重要他人的緊密關係

1.      用心聆聽他人說話，改掉心不在焉、選擇性聆聽（跳tone）的毛病。

（就當作是冥想的訓練，讓自己要專心在對方的話語上。眼神也不要飄移。）

2.      每個禮拜和家人至少講一通長的電話。每兩個禮拜寫一封信給他們。

3.      不要拒絕別人的請求。

心智：

1.      每個禮拜留至少三小時完整的時段給自己，不要安排任何行程。可以思考、閱讀、聽音樂。

2.      改掉拖延的壞毛病。

生活：